Mungkin banyak diantara kita yang sering mengalami kegundahan, merasa kesepian walau di kerumuni banyak orang bahkan mungkin diantaranya keluarga, teman-teman ataupun orang-orang yang kita kenal.
a. Apakah tindakan kita jika kita menyadari hal itu?
b. Bagaimana jika kita tidak menyadarinya?
a. Apakah tindakan kita jika kita menyadari hal itu?
Dengan segala beban hidup kita sehari-sehari sering kita tenggelam dengan segala tuntutan hidup, keinginan, impian sampai kita lupa terhadap kebutuhan diri kita sendiri. Mengejar segala kehidupan duniawi sampai lupa kebutuhan bathiniah kita.
Sebaiknya kita menjalani hidup ini penuuh dengan keluwesan hati. Mengekspresikan diri tepat pada waktu dan tempat yang benar. Jika memang sedang bekerja bekerjalah dengan serius tapi tanpa memporsir diri apalagi pikiran.Membiasakan diri jujur terhadap diri sendiri. Jikalau kita memang senang ingin menyendiri ambillah waktu untuk diri sendiri tanpa ada gangguan dari siapapun.
- Mungkin di teras rumah sambil minum minuman kesukaan.
- Berdiam diri di kamar dan memberi waktu untuk pikiran istirahat dari hal-hal yang memusingkan.
Namun jika sedang berkumpul dengan orang-orang yang kita kenal, baik itu rekan kerja, sahabat, keluarga maupun orang sekitar kita. Sebaiknya kita gunakan waktu itu untuk menuangkan segala hal-hal yang tersimpan dari diri kita yang tidak sempat kita keluarkan karena kesibukan kita sehari-hari. Bergembira, tertawa-ria, bercanda sampai larut malam, saling berbagi pengalaman, makan minum bersama. Jika itu semua kita lakukan dengan jujur terhadap diri sendiri , percayalah segala kepenatan itu akan hilang dan tidurpun terasa nyenyak hingga bangun esoknya dengan semangat yang baru.
b. Bagaimana jika kita tidak menyadarinya?
Banyak orang tidak mengetahui apa yang terjadi pada dirinya, hingga dia menyadari dan bertanya : "Ada apa dengan saya?" Selama tidak ada pertanyaan ini, jika kita masih merasa kesepian mungkin kita sedang mengalami stress yang cukup berat dalam hari-hari kita. Namun jika pertanyaan itu sudah ada berarti kita mulai menyadari bahwa kita memang benar-benar stress. sebaiknya kita perlu mencari tahu :
-Titik permasalahan yang ada dalam diri kita sendiri
- Berusaha mencari tahu penyebab, akibat dan solusi yang terbaik dari semuanya itu.
Bijaklah dalam setiap mengambil keputusan. Sebab sebuah keputusan adala pertanggungjawaban kita di kemudian hari. Jika perlu carilah teman, saudara ataupun pakar yang kita percaya dapat membantu mengatasi masalah dan stress yang sedang kita hadapi.
Sahabat-sahabat.. Stress bisa mengakibatkan depresi dan depresi bisa mengakibatkan kerusakan mental.
Tetaplah berpikiran positif, bergaul dengan orang-orang yang positis dan bertindak positif.
Semoga dapat membantu.
Postingan
